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GIMB Gesond iessen, Méi beweegen
il y a 2 semainesPhotos from Ministère de la Santé et de la Sécurité sociale Luxembourg's post
GIMB Gesond iessen, Méi beweegen
il y a 2 semainesPhotos from Ministère de la Santé et de la Sécurité sociale Luxembourg's post
GIMB Gesond iessen, Méi beweegen
il y a 3 mois🇱🇺I Wousst du, dass 1% vun der Bevëlkerung u Zöliakie, och genannt Glutenintoleranz, leit?🌍 Fir déi déi es iessen dierfen, hei 3 Virdeeler: 💪 Liewensmëttel mat Gluten sinn eng Quell vu Proteinnen, Ballaststoffer, Vitaminnen a Mineralstoffer an enthalen essentiel Aminosaieren déi wichteg fir den Opbau a d’Reparatur vu Geweben a vu Muskele sinn. 🍞 Verzichts de op Gluten, verzichts de och op Vollkarproduiten déi B-Vitaminnen, Magnesium an Eise fir d‘Energieproduktioun, de Stoffwiessel a d’Bluttbildung liwweren. Vollkarproduite kennen och d’Häerz- a d’Darmgesondheet fuerderen. 💡 Eng glutefräi Ernierung ouni medezinesch Noutwendegkeet kann zu enger onequilibréierter Ernierung féieren a bitt keen zousätzleche gesondheetlechen Notze fir Mënschen déi Glute verdroen. ----------------------------------------------------- 🇫🇷I Savais-tu que 1% de la population souffre de la maladie cœliaque, également appelée intolérance au gluten ? Pour ceux qui peuvent en consommer, voici 3 avantages : 💪 Les aliments riches en gluten sont des sources de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux, contenant des acides aminés essentiels qui sont importants pour la construction et la réparation des tissus et des muscles. 🍞 En renonçant au gluten, tu renonces également à des produits céréaliers complets qui apportent des vitamines B, du magnésium et du fer essentiels à la production d'énergie, au métabolisme et à la formation du sang. Les produits céréaliers complets peuvent également favoriser la santé cardiaque et intestinale. 💡 Un régime sans gluten sans nécessité médicale peut entraîner un déséquilibre alimentaire et n'offre aucun avantage supplémentaire pour les personnes tolérant le gluten.
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il y a 3 mois🇱🇺I Du hues schlecht Laun an e geschwächten Immunsystem? 😤 Wat dat mat dengem Déckdaarm ze di kann hunn a wat dogéint hëlleft: 🦠 An eisem Déckdaarm liewe Billioune vu Bakterien, déi ënnert dem Numm Mikrobiota bekannt sinn. Sie spillen eng wichteg Roll bei der Ofwier vu Krankheetsereegern an der Produktioun vun Immunzellen. 🧠 Donieft kommunizéiert d’Mikrobiota iwwer d’Daarm-Gehier-Axe mat dengem Gehier a beaflosst esou deng Laun. 💡 Wei eng 4 Tipps dengem Daarm an denger Laun hëllefen, fënns du op eisem Site. ----------------------------------------------------- 🇫🇷I Tu as mauvaise humeur et un système immunitaire affaibli ? 😤 Ce qui se passe dans ton intestin peut avoir un impact, et voici ce qui pourrait t'aider : 🦠 Dans notre intestin, vivent des milliards de bactéries, connues sous le nom de microbiote. Elles jouent un rôle important dans la défense contre les agents pathogènes et dans la production de cellules immunitaires. 🧠 De plus, le microbiote communique avec le cerveau via l'axe intestin-cerveau et influence ainsi ton humeur. 💡 Pour découvrir 4 conseils pour aider ton intestin et ton humeur, rendez-vous sur notre site.